İstenmeyen düşüncelerle karşılaşıyoruz ve tatsız anı, sahne veya endişeler zihnimize üşüşüyor bazen. İstemesek de aklımıza düşen bu düşüncelerle uğraşırken buluyoruz kendimizi. Olumlu düşünceleri bu şekilde hatırlamak problem olmuyor. Oysa söz konusu olan, tatsız veya travmatik bir konuysa düşüncelerimiz hayli negatif, endişe verici ve yorucu olabiliyor ve yaşananlar aklımızda yeniden canlanabiliyor. Kısa süre önce Cambridge Üniversitesi’ne… Okumaya devam et Yardımcı mekanizmalar istenmeyen düşünceleri dizginlememizi sağlıyor